⚠️ 重要警告：请务必在开始前阅读！

1. 系统过时：Windows 7已于2025年1月14日停止所有支持，包括安全更新，在连接互联网的情况下使用Win7存在巨大的安全风险，极易感染病毒和恶意软件。强烈建议仅用于在完全隔离的网络环境中运行特定老旧软件，切勿用于处理敏感信息或上网。
2. 兼容性问题：现代的Mac（尤其是搭载Apple Silicon M系列芯片的Mac）完全不支持通过传统方式安装Windows 7，本教程仅适用于使用Intel处理器的旧款Mac。
3. 驱动问题：苹果官方已不再为Windows 7提供Mac的驱动程序，这意味着即使安装成功，很多硬件（如Wi-Fi、蓝牙、显卡、亮度调节、触控板手势等）可能无法正常工作，或者需要你自行寻找非常古老的第三方驱动,过程繁琐且不一定成功。
4. 数据风险：整个安装过程会格式化你的Mac硬盘，请务必备份所有重要数据！ 推荐使用Time Machine（时间机器）进行完整备份。

第一步：准备工作（这是最关键的一步）

在开始之前,请准备好以下所有物品：

1. 一台兼容的Mac：

   • 必须使用Intel处理器的MacBook、iMac、Mac mini等。
   • 搭载Apple Silicon (M1, M2, M3等)的Mac无法安装Windows 7。

2. 一个合法的Windows 7安装镜像：

   • 你需要一个Windows 7的ISO文件，最可靠的方式是使用微软官方的“工具创建介质”来制作一个安装U盘,这个过程会自动下载纯净的ISO文件。
   • 注意：你需要一个有效的Windows 7产品密钥才能激活系统，如果你没有密钥，可以在安装时跳过，但系统会变为“非激活”状态，桌面会有水印,且无法进行个性化设置。

3. 一个至少8GB容量的U盘：

   
   （图片来源网络，侵删）

   这个U盘将被格式化，所以里面的数据会全部丢失,请提前备份。

4. 一个稳定的电源适配器：

   确保在整个安装过程中Mac不会因电量耗尽而关机。

5. Mac OS X系统安装盘：

   
   （图片来源网络，侵删）

   你需要一个可以启动的Mac OS X安装盘（U盘或DVD），这是因为在安装Windows 7后，你可能需要它来重新安装Mac的驱动程序（Boot Camp驱动），或者恢复系统，你可以使用“创建助理”工具制作。

6. 备份所有数据！

   将你Mac上的所有文件、照片、音乐等重要资料备份到移动硬盘或云端。

第二步：制作Windows 7安装U盘

这一步在Windows电脑或虚拟机上完成,因为Mac系统无法直接运行Windows的U盘制作工具。

1. 下载工具：在另一台Windows电脑上，访问微软官方页面：https://www.microsoft.com/zh-cn/software-download/windows7
2. 选择版本：选择你需要的Windows 7版本（如“Windows 7 旗舰版”），然后点击“立即下载”。
3. 运行工具：下载完成后，运行 Windows7-USB-DVD-tool.exe 这个工具。
4. 选择ISO文件：在工具中，选择你刚刚下载的Windows 7 ISO文件。
5. 选择介质：选择“USB设备”，然后插入你的8GB U盘,从下拉菜单中选择它。
6. 开始制作：点击“开始复制”，工具会格式化U盘并将Windows 7文件写入,这可能需要一些时间。
7. 完成：制作完成后，你就拥有了一个可启动的Windows 7安装U盘。

第三步：在Mac上使用Boot Camp助理

现在回到你的Mac电脑上。

1. 打开Boot Camp助理：

   在“应用程序” -> “实用工具”文件夹中找到并打开“Boot Camp助理”。

2. 选择操作：

   • 在助理窗口中，你会看到三个选项。请取消勾选“下载Windows支持软件”，因为Windows 7太旧,这个功能已经失效。
   • 勾选 “创建Windows 7安装磁盘”。
   • 勾选 “安装Windows 7”。
   • 点击“继续”。

3. 选择Windows 7安装磁盘：

   • 助理会提示你选择ISO文件，点击“选择...”，然后浏览并选择你之前下载好的Windows 7 ISO文件。
   • 助理会验证ISO文件，然后询问你是否要将这个ISO文件写入一个U盘。点击“忽略”，因为我们已经在Windows电脑上制作好了启动U盘，Boot Camp只需要ISO文件来获取信息。

4. 调整分区大小：

   • 接下来是最关键的一步,你会看到一个硬盘分区图。
   • 拖动中间的分隔条，调整Windows分区的大小。建议至少分配40GB，因为Windows 7系统本身就需要不少空间,并且你还需要空间来安装软件和存储文件。
   • 调整好后，点击“分区”。

5. 等待分区完成：

   Mac会自动格式化分区，一个用于Windows（命名为BOOTCAMP），另一个用于macOS，这个过程很快,完成后Mac会自动重启。

第四步：安装Windows 7

Mac重启后，它会自动从你制作的Windows 7安装U盘启动,进入Windows安装界面。

1. 选择语言和区域：点击“下一步”。

2. 点击“现在安装”。

3. 输入产品密钥：如果你有密钥，请输入，如果没有，可以点击“我没有产品密钥”,稍后再激活。

4. 选择版本：选择你购买的Windows 7版本（如“Windows 7 旗舰版”）。

5. 接受许可条款：勾选“我接受许可条款”，点击“下一步”。

6. 选择安装位置：

   • 在“你想将Windows安装在何处？”界面，请务必选择“BOOTCAMP”这个分区,它的大小应该和你之前设定的一致。
   • ⚠️ 警告：不要选择任何其他的分区,否则会删除你的macOS系统！
   • 点击“驱动选项(高级)”。
   • 点击“格式化”。
   • 再次确认你选择的是“BOOTCAMP”分区，然后点击“下一步”。

7. 开始安装：

   Windows会开始复制文件、安装功能和更新，这个过程非常漫长，请耐心等待，Mac可能会在某个阶段黑屏或重启几次，这是正常的,整个过程可能需要30分钟到1小时甚至更久。

第五步：首次进入Windows和安装驱动

1. 设置Windows：

   安装完成后，Windows会进行首次设置（区域、键盘、用户名、密码等）,按照提示一步步操作即可。

2. 安装Boot Camp驱动：

   • 进入Windows桌面后，你会发现桌面上的“BootCamp”文件夹。
   • 打开这个文件夹，里面有一个名为 Setup.exe 或 Setup64.exe 的文件。
   • 右键点击这个文件，选择“以管理员身份运行”。
   • 接下来会弹出一个黑色的命令行窗口，它会自动安装所有必要的硬件驱动程序，包括显卡、声卡、触控板、摄像头等,这个过程也需要一些时间。
   • 安装完成后,根据提示重启电脑。

3. 检查驱动：

   • 重启后，进入“设备管理器”（可以在开始菜单搜索“devmgmt.msc”）。
   • 检查有没有带黄色感叹号的设备，如果有，说明驱动没有安装成功，你需要去网上搜索对应型号Mac的Windows 7驱动，手动安装，对于旧款Mac,可以在苹果的支持档案中找到。

第六步：在macOS和Windows之间切换

• 开机时选择系统：重启Mac，在听到开机声后立即按住 Option (Alt) 键不放，直到看到系统选择界面，然后点击你想要启动的系统图标（macOS或Windows）,按回车键即可。
• 在Windows中重启到macOS：在Windows的“开始”菜单 -> “电源”图标 -> “按住Shift键点击“重启””，在出现的选项中选择“从驱动器恢复”或类似选项来进入macOS。

总结与后续建议

• 系统更新：由于Windows 7已停止支持，你无法通过Windows Update获取任何更新，请绝对不要将这台安装了Win7的Mac连接到互联网。
• 启动管理：你可以使用macOS的“系统偏好设置” -> “启动磁盘”来设置默认启动的系统，这样下次开机时就不需要按Option键了。
• 卸载Windows：如果你想卸载Windows，回到macOS，打开“Boot Camp助理”，选择“仅恢复分区”或“移除Windows 7或更高版本”,它会帮你将硬盘空间全部还给macOS。

再次强调，这个过程充满挑战，且结果可能不尽如人意，对于绝大多数用户，尤其是使用新款Mac的用户,强烈建议升级到更新的操作系统或寻找替代软件。