【重要提醒】准备工作与安全须知
在开始之前,请务必阅读并遵守以下所有事项：
（图片来源网络，侵删）
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数据备份！数据备份！数据备份！
虽然清灰操作本身不会损坏硬盘/SSD，但任何操作都有意外风险，请务必将所有重要文件备份到移动硬盘或云端。
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拔掉所有外部连接
- 关闭电脑。
- 拔掉电源适配器。
- 断开所有外接设备（鼠标、U盘、显示器等）。
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释放静电
（图片来源网络，侵删）- 在操作前,请触摸一下金属物体（如暖气片、自来水管）或电脑的金属外壳，释放自身静电，防止静电击穿精密电子元件。
- 最好在干燥、清洁、光线充足的环境下进行操作。
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准备好工具
- 螺丝刀套装：准备一套包含十字和六角（梅花）螺丝刀的套装，特别是M2.5和M3规格的六角螺丝刀，ThinkPad大量使用这种螺丝。
- 防静电手环：强烈推荐佩戴，可以更安全地释放静电。
- 撬棒/塑料卡片：用于撬开卡扣和分离塑料部件。
- 小刷子：如旧牙刷或专门的电脑清洁刷，用于刷除灰尘。
- 高纯度异丙醇（IPA）和棉签：用于清理导热硅脂和顽固污渍。
- 新的导热硅脂：强烈建议更换！旧硅脂已经干裂，导热效果大打折扣，选择知名品牌（如利信、Arctic MX-4/MX-6、信越7921等）。
- 吸尘器/吹气球：用于清理吹出的灰尘。
- 磁吸垫或小盒子：用于分类存放拆下的螺丝，防止丢失和混淆。
【详细教程】以ThinkPad T系列为例
以下步骤是通用流程,具体到你的型号可能略有差异（例如键盘拆卸方式、后盖螺丝位置等），请务必在网上搜索你具体型号的拆机视频作为参考。
第一步：拆机准备
- 将笔记本翻转过来，底部朝上。
- 取下电池：
- 找到电池的锁扣（通常是一个或两个可以拨动的塑料开关）。
- 将锁扣拨到“解锁”位置。
- 此时电池会自动弹起一部分,抓住电池的拉环，将其完全取出。这是最关键的安全步骤！
- 拆下后盖/底壳的所有螺丝：
- 用螺丝刀拧下后壳上的所有螺丝。注意观察！ 很多螺丝的长度不同，有些是固定键盘的，有些是固定硬盘的。强烈建议按照位置顺序将它们放在磁吸垫上，并做好标记。
- 通常会有一个或多个隐藏螺丝,藏在脚垫/标签下面，用撬棒小心地揭开脚垫，露出并拧下这些螺丝。
第二步：打开后盖/分离底壳
- 检查所有螺丝是否已拆除。
- 从缝隙处撬开后盖：
- 用塑料撬棒从后盖边缘的缝隙（通常是内存仓盖板附近或边缘）轻轻插入。
- 沿着边缘缓慢移动撬棒,可以听到“咔哒”声，这是卡扣被分离的声音。
- 不要使用金属工具，以免划伤或损坏脆弱的塑料卡扣。
- 完全分离后盖：
当所有卡扣都松开后,小心地将整个后盖取下，注意连接线（如有，如部分型号的指纹电源线），必要时再断开。
第三步：断开内部连接（如果需要）
为了完全移除散热模组,通常需要断开一些连接线。
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- 拔掉风扇电源线：找到连接到CPU风扇的排线，小心地向上拔出，注意插头处的卡扣，不要硬拉线缆。
- 拔掉其他排线（视机型而定）：
- Wi-Fi/蓝牙天线：通常有两根细长的白色线缆，连接在无线网卡上，拔出时，要捏住金属头部的塑料部分，垂直向上拔出，不要拉线缆本身。
- 键盘/触摸板排线：如果需要移除整个主板，才需要断开这些。
第四步：拆卸散热模组
这是清灰的核心部分。
- 拧下散热模组的固定螺丝：散热模组（风扇、热管、散热鳍片）通常有2-4个螺丝固定在主板上，用合适的螺丝刀拧下它们。
- 取下散热模组：
- 拧下螺丝后,散热模组可能还因为真空吸力和旧硅脂的粘性而紧紧压在CPU/GPU芯片上。
- 轻轻地、小幅度地左右晃动散热模组，直到它松动，然后垂直向上取下。
- 注意！ 此时热管上还粘着CPU/GPU上的散热块，不要强行将它们分开。
第五步：彻底清灰
- 清洁散热鳍片：
- 这是灰尘最多的地方,先用吹气球吹掉表面浮尘。
- 对于顽固的灰尘,可以用小刷子轻轻刷，同时用吸尘器吸走扬起的灰尘。动作要轻，不要用力过猛导致散热鳍片变形。
- 清洁风扇：
- 用棉签或小刷子清理风扇扇叶和中心轴的灰尘。
- 可以用吹气球从风扇出风口向进风口吹,将内部灰尘吹出。
- 清洁CPU/GPU芯片表面：
- 用棉签蘸取少量高纯度异丙醇（IPA），擦拭CPU和GPU芯片顶部的散热块，旧硅脂会很快被溶解，擦掉后，芯片表面会变得光亮干净。
- 同样用IPA棉签，擦拭散热模组上与芯片接触的底面，直到干净无残留。
第六步：涂抹新的导热硅脂
这是提升散热效果的关键一步。
- 选择合适的硅脂：对于普通用户，一款中高端的硅脂（如MX-4）就足够了。
- 涂抹方法（推荐“米”字法或“点”法）：
- 米字法：在CPU/GPU芯片的中心，垂直画一个“#”字形，线条粗细约2-3mm。
- 点法：在芯片中心挤一个豌豆大小（直径约5-8mm）的硅脂球。
- 原理：安装散热模组时，它会均匀地将硅脂挤压开，覆盖整个芯片表面。不要涂太厚，否则会影响导热，反而导致高温。
- 对齐并安装散热模组：
- 将散热模组对准CPU/GPU芯片，垂直、平稳地放回原位。
- 先不要拧螺丝！ 轻轻按压几下，让硅脂初步分布均匀。
- 拧回散热模组螺丝：
- 按照对角线顺序，分2-3次将螺丝拧紧，先拧1号和3号，再拧2号和4号。
- 不要一次性拧死！ 这样做是为了确保散热模组均匀受力，避免某个芯片压力过大而损坏，最终扭矩适中，感觉到阻力即可。
第七步：重新组装
- 连接所有排线：按照之前断开的反顺序，将所有排线（风扇、天线等）插回原位，确保插头完全插入，卡扣扣好。
- 安装后盖：
- 将后盖对齐机身边缘,轻轻按压。
- 从中心向四周滑动,确保所有卡扣都“咔哒”一声对齐并扣合。
- 拧回所有螺丝：将之前拆下的所有螺丝按照标记和位置，一一拧回，同样，对角线顺序，不要拧得过紧。
第八步：最终测试
- 重新安装电池。
- 连接电源适配器。
- 开机：进入BIOS界面，停留几分钟，观察风扇是否正常运转。
- 安装系统监控软件：安装如HWMonitor、AIDA64等软件，在Windows桌面下观察CPU和GPU的待机温度。
- 压力测试：运行一些压力测试软件（如FurMark、Prime95），观察在高负载下温度是否能控制在合理范围内（通常CPU不应持续超过95°C），并确认风扇是否正常提速。
总结与建议
- 清灰周期：对于经常使用的笔记本，建议每1-2年清灰一次。
- 何时清灰：如果发现电脑风扇噪音巨大、游戏或高负载时严重卡顿、温度过高导致自动降频，就是时候清灰了。
- 不要怕：只要细心、耐心，按照教程一步步来，清灰并不复杂，网上有海量的拆机视频，是你的最佳“老师”。
- 寻求专业帮助：如果你对自己的动手能力没有信心，或者清灰后问题依旧（可能是硅脂质量问题或硬件故障），建议直接送往官方售后或可靠的电脑维修店。
祝你清灰顺利,电脑“满血复活”！
