男士在开始瑜伽时，常常会担心柔韧性差、力量不足，或者觉得瑜伽“太女性化”，但实际上，瑜伽对于男性来说，是提升核心力量、改善体态、缓解运动后肌肉紧张、增加身体柔韧性和专注力的绝佳方式，这份指南将分为几个部分：入门前的准备核心基础动作详解（附视...
