本教程将从零开始,分为四个核心部分：C - Cross (底层十字), F - F2L (前两层), O - OLL (顶层颜色), P - PLL (顶层归位)。
第一部分：预备知识
在学习CFOP之前,请确保你已经掌握了层先法，并能够理解以下概念：
- 标准配色：通常为 白对黄，蓝对绿，橙对红，白色为底，黄色为顶是标准。
- 魔方 notation (公式记号)：
- 大写字母 (F, B, U, D, L, R)：表示该层顺时针旋转90度。
F(Front) - 前面B(Back) - 后面U(Up) - 上面D(Down) - 下面L(Left) - 左面R(Right) - 右面
- 小写字母 (f, b, u, d, l, r)：表示中间层顺时针旋转90度。
- 字母后加 ' (i)：表示该层逆时针旋转90度。
R'(R Prime)。 - 字母后加 2：表示该层旋转180度。
U2。 - M, E, S：表示中间层的转动。
M- 中间层（垂直于L层），向L方向转。E- 中间层（垂直于U层），向U方向转。S- 中间层（垂直于F层），向F方向转。
- 整体转动 (x, y, z)：转动整个魔方。
x- 整个魔方向R方向转（等效于 R L'）。y- 整个魔方向U方向转（等效于 U D'）。z- 整个魔方向F方向转（等效于 F B'）。
- 大写字母 (F, B, U, D, L, R)：表示该层顺时针旋转90度。
第二部分：C - Cross (底层十字)
目标：在魔方的底层（通常是白色面）拼出一个十字，且四个棱块的侧面颜色要与对应中心块的颜色对齐。
核心思想：
- 无公式：Cross是纯观察和手法的部分，没有任何固定公式。
- 从底层开始：所有棱块都应该从它们的目标位置出发，然后被移动到白色中心块周围。
- 效率至上：尽量在10步以内完成Cross，并且在整个过程中，眼睛要始终盯着下一个要处理的棱块，而不是看着手。
练习技巧：
- 分步练习：先练习只拼一个棱块，再两个，三个，直到四个。
- 从不同面开始：不要总是从白色/绿色棱块开始，尝试从四个棱块中任意一个开始。
- 学习“手指技巧”：用手指快速拨动魔方，而不是整个手去抓握，用左手中指和右手中指配合完成复杂的转动。
高级技巧：高手会在底层十字完成前，就将前两层的某些块归位，这被称为F2L on Cross，是提速的关键。
第三部分：F - F2L (First Two Layers / 前两层)
目标：同时完成前两层，这是CFOP中步骤最多、也最需要练习的部分。
核心思想： F2L一共有 41个 标准情况，你需要通过大量练习，将这些情况“肌肉记忆”下来，做到无需思考即可执行。
F2L的基本结构：将顶层的角块和它对应的棱块配对，然后将这对“块”一起插入到正确的位置。
F2L的四种基本情况：
假设我们要把一个“棱-角”对插入到 FR (前右) 插槽。
-
已配对
- 情况：棱块和角块已经连在一起，只是位置或方向不对。
- 公式：
- 需要顺时针旋转插槽：
U' R U' R' - 需要逆时针旋转插槽：
U R U' R'
- 需要顺时针旋转插槽：
-
交叉
- 情况：棱块在
U层，中心在F面；角块在U层，中心在R面，它们看起来像一个“>”。 - 公式：
R U R'
- 情况：棱块在
-
平行
- 情况：棱块在
U层，中心在R面；角块在U层，中心在F面，它们看起来像一个“||”。 - 公式：
U2 R U2 R' U' R U R'
- 情况：棱块在
-
对角
- 情况：棱块和角块在
U层，呈对角线分布。 - 公式：
R U' R' U' R U R' F' U' F(这是一个经典公式，但还有很多其他解法)
- 情况：棱块和角块在
如何练习F2L：
- 理解原理：不要死记硬背公式，理解“如何创造空位”、“如何将块移入/移出”的逻辑。
- 逐个击破：一次只练习一个或两个F2L槽位，直到完全掌握。
- 观看高手视频：观察高手是如何流畅地转动魔方，他们常常会使用最短路径或“非标解法”来减少转动步数。
- 慢速练习：在初期，速度不重要，准确性和流畅性最重要。
第四部分：O - OLL (Orientation of the Last Layer / 顶层颜色朝向)
目标：将顶层的所有块（8个）的颜色统一为黄色（或你的顶层颜色），此时顶层颜色可能已经对齐，也可能没有。
核心思想： OLL一共有 57个 标准情况，初学者通常使用 2-Look OLL（两步OLL），将57种情况简化为7种。
初学者：2-Look OLL
第一步：做一个顶层十字 (Cross on Top) 这一步的目标是只在顶层形成一个黄色十字，不用管四个角块。
-
情况1：只有一个黄色中心块朝上
- 公式：
F R U R' U' F' - 效果：会变成下面两种情况之一。
- 公式：
-
情况2：有一个“L”形
- 公式：
f R U R' U' f'(注意是小写f) - 效果：会变成下面第三种情况。
- 公式：
-
情况3：有一条直线
- 公式：
F R U R' U' F' - 效果：完成顶层十字。
- 公式：
第二步：完成顶层黄色面 此时顶层已经有了一个黄色十字，我们需要将四个角块也翻成黄色。
-
情况1：左上角是黄色，其他三个不是
- 公式：
R U R' U R U2 R' - 效果：会变成下面两种情况之一。
- 公式：
-
情况2：右上角是黄色，其他三个不是
- 公式：
R' U' R U' R' U2 R - 效果：完成顶层黄色面。
- 公式：
-
情况3：所有四个角块都是黄色
- 无需公式，直接进入PLL。
-
情况4：对角两个角块是黄色
- 公式：
R2 D' R' U2 R D' R' U2 R'(这个公式比较长，也可以用R U R' U R U2 R'两次，但第一个更高效) - 效果：完成顶层黄色面。
- 公式：
高手：1-Look OLL
直接识别57种情况之一,并使用对应的公式一步完成顶层所有颜色的朝向，这需要大量的记忆和练习。
第五部分：P - PLL (Permutation of the Last Layer / 顶层归位)
目标：在顶层颜色全部朝向正确后，将顶层所有块（角块和棱块）移动到它们正确的位置上。
核心思想： PLL一共有 21个 标准情况，同样，初学者可以使用 2-Look PLL（两步
