第一部分：开箱与初始设置

这是你与 MacBook Pro 的第一次“亲密接触”,请按照以下步骤来：

开箱检查

• 小心包装：MacBook Pro 通常装在一个坚固的纸箱里，打开纸箱，你会看到：
  • MacBook Pro 本体（通常用保护膜覆盖）
  • 电源适配器（充电器）
  • 一根 USB-C to MagSafe 3 充电线（新款）或 USB-C to MagSafe 充电线（旧款）
  • 说明书和贴纸（可选）
• 检查外观：仔细检查笔记本的屏幕、外壳、键盘和接口是否有划痕或损伤。
• 核对配件：确保所有配件都在。

首次开机与设置向导

按下键盘右上角的 电源键（Touch ID 按钮也可以），MacBook Pro 会自动开机。 屏幕上会显示一个“你好”的界面，这是 macOS 的设置向导,跟着提示操作即可：

1. 选择语言和地区：选择你习惯的语言（如“简体中文”）和所在地区。
2. 连接 Wi-Fi：选择你的家庭 Wi-Fi 并输入密码,联网是后续步骤的基础。
3. 传输或创建信息：
   • 强烈推荐选择“从 Mac、Time Machine 备份或启动磁盘迁移”，尤其是如果你从旧 Mac 或 Windows 电脑换过来。
   • 迁移 Assistant (迁移助理)：这是最方便的工具，你可以通过 Wi-Fi 或数据线，将旧电脑的文件、应用、设置等一键转移到新 MacBook Pro 上。
   • “不传输任何信息”：如果你是全新用户，或者想自己手动整理,可以选择此项。
4. 登录 Apple ID：这是你进入苹果生态系统的钥匙，如果你已有 Apple ID（用于 iPhone, iPad 等），直接登录即可，如果没有，可以在这里免费创建，登录后，你就可以使用 iCloud、App Store 等服务。
5. 设置触控 ID：按照提示将你的手指放在 Touch ID 按钮上几次，之后，你可以用指纹解锁电脑、进行 Apple Pay 支付和授权应用。
6. 创建密码：设置一个开机登录密码，安全起见，建议使用复杂密码，并且可以开启“自动锁定”功能。
7. 同意条款与条件：阅读并同意苹果的软件许可协议。
8. 设置 Siri：你可以选择是否启用 Siri（苹果的语音助手），新手可以先启用,以后可以在系统设置里随时关闭。
9. 创建桌面图片：选择一张你喜欢的桌面背景。
10. 完成设置：设置向导完成后，你就会进入 macOS 的桌面了！

第二部分：认识你的 MacBook Pro

我们来熟悉一下这台新电脑的“身体构造”。

外观布局

• 屏幕：Retina 显示屏，色彩鲜艳，分辨率极高,可以随意调节亮度。
• 键盘：蝶式键盘（旧款）或妙控键盘（新款），手感轻盈，顶部是 功能键区（F1-F12），可以调节亮度、音量等。
• 触控栏（部分旧款型号有）：位于键盘上方的长条形触摸屏，会根据当前使用的应用动态显示不同的控制选项（如音量调节、播放控制、截图工具等），你也可以在“系统设置”里将其固定为传统的功能键。
• 触控 ID：位于键盘右上角,用于指纹识别和快速登录。
• 扬声器：位于键盘两侧,音质不错。
• 麦克风：隐藏在屏幕附近。
• 摄像头：位于屏幕上方,用于视频通话。

接口（非常重要！）

新款 MacBook Pro 的接口非常统一，主要是 雷雳 / USB4 端口（看起来像标准的 USB-C 口），它们速度快,功能强大。

• 充电：使用附带的 USB-C to MagSafe 充电线连接任意一个雷雳口即可充电，MagSafe 磁吸设计，万一被人绊到，会安全脱落,保护你的电脑。
• 数据传输：可以连接 U 盘、移动硬盘、SD 读卡器等，注意：很多传统 U 盘需要转换器才能使用。
• 视频输出：可以连接外接显示器、投影仪，你需要一根 USB-C 转 HDMI/VGA/DP 的转换线或转换器。
• 扩展坞：如果你需要连接多个设备（鼠标、键盘、显示器、U盘等），一个 USB-C 扩展坞 是你的最佳选择。

核心组件

• 触控板：这是 Mac 的灵魂！它功能极其强大，手势操作是 Mac 的精髓。
  • 单击：选择文件或光标定位。
  • 双击：打开文件或文件夹。
  • 右键单击：用 双指轻点 触控板，或者按住 Control 键再单击。
  • 滚动：双指上下滑动。
  • 页面导航：双指左右滑动,可以前进或后退网页。
  • 切换应用：三指向上轻扫，打开程序坞/启动台。
  • 显示桌面：四指向下轻扫,快速查看桌面。
  • 切换应用窗口：三指左右轻扫,在不同应用间切换。
  • 调出通知中心：三指轻扫右侧边缘。
  • 调出聚焦搜索：三指轻扫左侧边缘。

第三部分：macOS 基础操作指南

桌面与程序坞

• 桌面：开机后你看到的界面就是桌面，文件和图标可以放在这里,但建议保持整洁。
• 程序坞：屏幕底部的长条就是程序坞，它显示了你正在运行和最近使用的应用。
  • 最左边：访达 图标，相当于 Windows 的“此电脑”。
  • 中间：你打开的应用图标。
  • 最右边：废纸篓,用于删除文件。
  • 点击图标：打开应用。
  • 右键点击图标：可以显示“选项”，如“从程序坞中移除”（不是删除应用）。
  • 将文件拖到应用图标上：可以用该应用打开该文件。

核心应用

• 访达：文件管理器。
  • 侧边栏有“下载”、“文稿”、“图片”等常用文件夹。
  • 顶部的“访达”菜单栏可以访问偏好设置和共享功能。
• Safari：默认浏览器，速度快，省电,与苹果设备生态无缝衔接。
• 邮件：邮件客户端。
• 信息：类似微信，可以给其他苹果设备发信息、文件、表情。
• 系统设置：相当于 Windows 的“控制面板”，所有系统设置都在这里，点击屏幕左上角的 苹果菜单 ，选择“系统设置”即可进入。
• 聚焦搜索：按 Command + 空格键，可以快速搜索文件、应用、邮件、设置等,效率极高。

必备手势

请务必花 10 分钟练习以下手势，它们会让你用 Mac 的效率大大提升：

• 切换应用窗口：三指左右轻扫。
• 显示桌面：四指向下轻扫。
• 打开启动台：三指向上轻扫。
• 调出通知中心：三指轻扫右侧边缘。
• 调出聚焦搜索：三指轻扫左侧边缘。

第四部分：实用技巧与好习惯

快捷键（效率神器）

• Command + C：复制
• Command + V：粘贴
• Command + X：剪切
• Command + Z：撤销
• Command + S：保存
• Command + A：全选
• Command + F：在页面/文件内搜索
• Command + 空格：打开聚焦搜索
• Command + Tab：在打开的应用之间切换
• Control + Command + Q：快速锁定屏幕

关机与睡眠

• 睡眠：合上笔记本盖子即可，它会进入低功耗状态,再次打开即可快速恢复工作。
• 关机：点击屏幕左上角的 苹果菜单 ，选择“关机”。
• 重启：点击 苹果菜单 ，选择“重新启动”。

如何安装软件？

• 最佳方式：App Store：打开“启动台”里的 App Store，搜索并下载应用，安全、方便、自动更新。
• 从官网下载：很多专业软件（如 Adobe, Microsoft Office）在其官网提供 .dmg 安装包，下载后，双击打开，会弹出一个虚拟磁盘，里面有一个应用图标，直接把它拖到“应用程序”文件夹里即可完成安装。
• 注意：不要轻易从非官方渠道下载软件,以免感染病毒。

如何截图？

• 截取全屏：Command + Shift + 3
• 截取选定区域：Command + Shift + 4，鼠标会变成一个十字框,拖动选择区域。
• 截取指定窗口：Command + Shift + 4，然后按 空格键，鼠标会变成一个相机,点击窗口即可。
• 所有截图默认保存在桌面上。

第五部分：新手常见问题

• Q: 为什么我的触控板失灵了？

  A: 可能是手上有水或汗，擦干即可，也可能是误触了“忽略所有触控”功能，在“系统设置”->“触控板”里检查一下。

• Q: Windows 下的文件格式在 Mac 上打不开怎么办？

  • A: Mac 原生支持绝大多数 Windows 格式，如 .doc, .jpg, .mp3 等，如果遇到问题,可以尝试安装兼容软件或转换格式。

• Q: 如何删除不需要的应用？

  
  （图片来源网络，侵删）

  A: 打开“访达”，进入“应用程序”文件夹，找到该应用，把它拖到“废纸篓”里即可,很多应用会自动清理相关文件。

• Q: 我的鼠标/键盘没电了怎么办？

  A: 对于无线鼠标和键盘，MacBook Pro 可以通过蓝牙为它们充电，只需将鼠标/键盘翻过来，使其底部的充电接触点与键盘右上角的触控 ID 区域接触即可。

• Q: 如何清理磁盘空间？

  A: 打开“访达”，点击菜单栏的“存储空间管理”，系统会帮你分析并建议可以删除的文件（如下载缓存、重复文件等）。

总结与建议

恭喜你！你已经完成了 MacBook Pro 的入门学习。

给新手的最后建议：

1. 大胆尝试：macOS 系统非常稳定和人性化，不要怕“点错”什么,大胆去探索菜单栏和各种设置。
2. 拥抱生态：如果你有 iPhone 或 iPad，尝试用 Handoff（接力）、AirDrop（隔空投送）等功能,体验苹果生态的强大。
3. 耐心学习：从 Windows 切换到 Mac 需要一个适应过程，尤其是快捷键和手势，多用几天，你就会发现它比 Windows 更高效、更优雅。

祝你使用愉快！