核心思想：准备工作是成功的关键

在开始之前,请务必、务必、务必做好以下准备工作，这是整个过程中最重要的一步。

第一步：准备工作 (最关键！)

下载系统镜像文件 (ISO 文件)

Windows 7 的官方下载渠道已经关闭，但您可以通过一些可信的第三方平台获取经过验证的纯净版 ISO 文件。

• 推荐来源：
  • MSDN 我告诉你：这是一个非常知名的、提供微软官方原版镜像下载的网站，信誉良好。
  • 其他知名技术论坛：如“系统之家”等，但请务必选择信誉好、评价高的版本，避免捆绑恶意软件。
• 版本选择：根据您的电脑配置和需求选择版本，如 Windows 7 旗舰版 或 专业版，64位 (x64) 系统是现在的主流，推荐选择。
• 文件名示例：cn_windows_7_ultimate_with_sp1_x64_dvd_u_677408.iso

准备一个 8GB 或以上的 U 盘

• 注意：U 盘中的所有数据都将被清空！ 请提前备份重要文件。
• 建议使用质量好的品牌 U 盘，以保证制作启动盘的稳定性和成功率。

下载 U 盘启动盘制作工具

这个工具的作用是将下载好的 ISO 文件“写入”U 盘，使其成为一个可以引导电脑启动并安装系统的安装盘。

• 强烈推荐工具：微PE工具箱 或 Windows USB/DVD Download Tool (微软官方工具)。
• 为什么推荐微PE：
  • 功能强大,不仅能制作 Win7 安装盘，还能制作 Win10/Win11 安装盘。
  • 自带 PE 环境（一个微型 Windows 系统），可以在系统崩溃时进行数据恢复、病毒查杀等。
  • 界面友好,操作简单。
• 下载地址：在浏览器搜索“微PE工具箱官网”即可找到下载链接。

备份重要数据

虽然安装系统会格式化 C 盘，但为了避免意外，建议您将电脑中所有重要文件（如文档、照片、视频）备份到移动硬盘、另一台电脑或云端。

查找产品密钥

Windows 7 的产品密钥通常在您的电脑标签上（如果是品牌机）、购买系统时收到的邮件里，或者之前的系统上可以使用第三方工具（如 ProduKey）获取。

• 注意：现在网上流传的绝大多数 Win7 镜像已经集成了激活工具，安装后可以自动激活，但为了以防万一，还是建议您先找到自己的密钥。

第二步：制作 U 盘启动盘

假设我们使用 微PE工具箱 作为示例。

1. 安装微PE工具箱：下载后解压，运行 安装微PE到U盘.exe。
2. 插入 U 盘：将您的 8GB 以上 U 盘插入电脑 USB 接口。
3. 设置安装参数：
   • 安装位置：选择您的 U 盘。
   • 安装模式：选择 Windows 安装模式。
   • 版本选择：选择 Windows 7。
   • 导入镜像：点击“选择”，在第一步中下载好的 Win7 ISO 文件。
4. 点击安装：确认所有设置无误后，点击“立即安装”。
5. 等待完成：工具会自动格式化 U 盘并写入系统文件，这个过程可能需要 10-20 分钟，请耐心等待，不要拔掉 U 盘，完成后会提示“安装成功”。

第三步：BIOS/UEFI 设置 (进入安装界面)

这一步是让电脑从 U 盘启动，而不是从硬盘启动。

1. 重启电脑：制作好启动盘后，重启您需要安装系统的电脑。
2. 进入 BIOS/UEFI：
   • 在电脑品牌 LOGO 出现时，连续、快速地按下特定按键进入 BIOS/UEFI 设置界面。
   • 常见按键：F2, F10, F12, DEL, ESC，请根据您的电脑品牌（如联想 ThinkPad 是 Enter，其他品牌可能是 F2）或开机画面提示的按键来操作。
3. 修改启动顺序：
   • 在 BIOS/UEFI 界面中，找到类似 Boot（启动）、Boot Sequence（启动顺序）或 Boot Option #1 的选项。
   • 将 Boot Mode（启动模式）设置为 Legacy（传统模式）或者 CSM（兼容支持模块），这是安装 Win7 的关键步骤！ Win7 对较新的 UEFI 模式支持不佳，设置为传统模式可以避免很多问题。
   • 找到您的 U 盘（通常会显示为 USB-HDD 或类似名称），使用 或 F5/F6 键将其移动到启动列表的 第一位。
4. 保存并退出：
   • 按下 F10 键（或屏幕上提示的保存键），选择 Yes 或 OK 保存设置并退出电脑，电脑会自动重启。

第四步：开始安装 Windows 7

电脑现在会从 U 盘启动，并进入 Windows 7 安装程序界面。

1. 启动安装程序：稍等片刻，会出现 "Windows is loading files..." 的界面，随后进入安装向导。
2. 设置语言和区域：选择默认的“中文(简体,中国)”，点击“下一步”。
3. 点击“现在安装”。
4. 输入产品密钥：
   • 如果您有密钥,请在此输入。
   • 如果没有,可以直接点击“我没有产品密钥”，后续在系统内再激活。
5. 选择要安装的操作系统版本：选择您下载的版本（如“Windows 7 旗舰版”），点击“下一步”。
6. 接受许可条款：勾选“我接受许可条款”，点击“下一步”。
7. 选择安装位置（最关键的一步！）：
   • 这里会显示您的硬盘分区。选择您想要安装系统的那个分区（通常是 C 盘）。
   • 强烈建议：点击“驱动器选项(高级)”。
   • 格式化：选中 C 盘，点击“格式化”，这一步会清空该分区所有数据。（再次确认您已备份！）
   • 格式化后，C 盘会变成“未分配的空间”，选中它，点击“下一步”。
8. 开始安装：系统会开始复制文件、安装功能和更新，这个过程可能需要 20-40 分钟，期间电脑会自动重启几次。请勿进行任何操作，也 不要 强行关机或拔掉电源。

第五步：首次设置和驱动安装

安装完成后,电脑会进入 Windows 7 的初始设置界面。

1. 区域设置：选择“使用推荐设置”。
2. 创建用户账户：输入一个用户名和计算机名，设置密码（可以为空）。
3. 更新设置：选择“不，谢谢，稍后检查更新”。
4. 进入桌面：完成设置后，您将进入 Windows 7 桌面。

安装驱动程序

新系统安装后,很多硬件（尤其是显卡、网卡、声卡）的驱动程序是缺失的，需要手动安装。

1. 最佳方式：使用 驱动精灵 或 驱动人生 这类软件，它们可以自动检测您电脑缺失的驱动，并提供下载和安装。
2. 手动方式：如果您的电脑是品牌机（如联想、戴尔），可以去其官方网站，根据您的电脑型号下载对应的驱动程序进行安装。

视频教程推荐

文字教程可能不够直观,配合视频学习效果更佳，在视频网站（如 Bilibili、YouTube）搜索以下关键词，可以找到大量高清教程：

• 中文搜索：
  • U盘安装Windows7教程
  • 微PE工具箱装Win7
  • Win7系统安装教程 从零开始
  • 电脑怎么用U盘重装系统
• 英文搜索 (如果需要)：
  • How to install Windows 7 from USB
  • Create a Windows 7 USB installation guide

视频教程的优点：您可以直观地看到 BIOS 界面是什么样的，如何操作鼠标，以及每一步的界面变化，更容易上手。

总结与注意事项

• 备份数据！备份数据！备份数据！ 重要的事情说三遍。
• Win7 对新硬件支持不佳：如果您的电脑是近几年购买的（特别是 CPU 是第 8 代及以后的 Intel，或 Zen+ 及以后的 AMD），安装 Win7 可能会遇到各种驱动问题，甚至无法安装，在这种情况下，强烈建议您安装 Windows 10 或 Windows 11。
• 关闭安全软件：在制作启动盘和安装系统的过程中，最好暂时关闭杀毒软件和防火墙，以免误判操作导致失败。
• 耐心等待：安装和更新过程可能比较长，请保持耐心，不要中途断电。

祝您安装顺利！