重要前提与准备工作
在开始之前,请务必确认以下几点，这能确保安装过程顺利：
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一台 Mac 电脑：
- 必须使用 Apple Silicon (M1, M2, M3 等) Mac，Intel 芯片的 Mac 无法通过主流虚拟机软件安装 ARM 版本的 macOS。
- 推荐配置：至少 8GB 内存，16GB 或以上更佳，安装 macOS 本身需要至少 25GB 的可用磁盘空间，虚拟机文件还会占用额外空间。
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虚拟机软件选择：
- 免费推荐：UTM
- 优点：完全免费、开源，基于 QEMU，功能强大，社区活跃。
- 缺点：设置相对复杂一点，性能略逊于商业软件。
- 付费推荐：Parallels Desktop
- 优点：安装极其简单，性能优化最好，与 Mac 系统集成度高，用户体验流畅。
- 缺点：需要付费购买（有试用期）。
- 其他选择：VMware Fusion（也已支持 Apple Silicon，但设置比 UTM 复杂，不如 Parallels 简单）。
本教程将以最灵活的免费软件 UTM 为例进行详细讲解，因为它能让用户完全掌握安装过程。
- 免费推荐：UTM
使用免费软件 UTM 安装 macOS 虚拟机
UTM 的核心优势是它可以从一个本地的 macOS 系统映像文件直接创建虚拟机，无需下载庞大的 macOS 恢复分区。
第一步：下载并安装 UTM
- 打开 Mac App Store。
- 搜索 "UTM"。
- 找到 "UTM - Virtual Machine for Mac"（开发者名为
UTMapp），点击 "获取" 或 "云朵" 图标下载并安装。
第二步：获取 macOS 映像文件
这是最关键的一步,我们需要一个可以被 UTL 识别的 macOS 安装文件。
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打开“终端”应用（你可以在“应用程序” > “实用工具”文件夹中找到它）。
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复制并粘贴以下命令，然后按回车执行：
softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version latest
latest会自动下载最新版的 macOS，如果你想指定版本（如5），可以替换latest。- 这个命令会从 App Store 下载完整的 macOS 安装程序，文件通常为 10GB+，下载速度取决于你的网络。
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找到下载的文件：
- 下载完成后,打开“访达”。
- 在侧边栏的“位置”中找到 “macOS 恢复”。
- 里面会有一个类似
Install macOS [版本名称].app的文件。这就是我们需要的映像文件。
第三步：创建新的虚拟机
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打开 UTM 应用。
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在欢迎界面,点击左下角的 号，选择 “New Virtual Machine”。
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选择配置：
- 在弹出的窗口中,选择 “macOS”。
- 选择 “From Installer”（从安装程序创建）。
- 点击 “Continue”。
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选择安装程序：
- 点击下拉菜单,选择你在第二步中找到的那个
Install macOS ...app文件。 - UTM 会自动识别并填充相关信息，点击 “Continue”。
- 点击下拉菜单,选择你在第二步中找到的那个
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命名与存储：
- 为你的虚拟机起一个名字,"macOS Sonoma VM"。
- 选择一个位置来存放虚拟机文件。建议选择一个空间充足的外接硬盘或分区，因为它会变得很大。
- 点击 “Continue”。
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配置硬件：
- CPU：根据你的 Mac 性能选择，至少 2 个核心，4 个或以上体验更佳。
- Memory：分配内存。不要分配超过你 Mac 物理内存的一半，否则会影响主系统的流畅度，如果你的 Mac 是 16GB，分配 4GB 或 8GB 比较合适。
- Disk Size：设置虚拟硬盘大小。至少 50GB，100GB 更为稳妥。
- 点击 “Continue”。
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完成创建：
- 检查摘要信息,确认无误后点击 “Create”。
第四步：启动并安装 macOS
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在 UTM 主界面，你会看到刚刚创建的虚拟机，点击它以选中。
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点击工具栏上的 绿色“播放”按钮 启动虚拟机。
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进入 macOS 实用工具：
- 虚拟机启动后会进入一个 macOS 恢复界面，显示 macOS 实用工具。
- 在菜单栏中,点击 “实用工具” > “重新启动”。
- 按住键盘上的
Option (⌥)键不放，直到看到启动选择器。 - 你会看到两个图标：一个是你的 Mac 主系统，另一个是虚拟机的磁盘图标。点击那个虚拟机磁盘图标，然后按回车。
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开始安装：
- 虚拟机现在会正式开始 macOS 的安装流程，就像在一台真机上安装一样。
- 按照屏幕提示,选择语言、同意许可协议、进行分区（直接选择整个虚拟硬盘即可）、创建用户名和密码等。
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首次设置：
- 安装完成后,虚拟机会重启并进入 macOS 的初始设置界面（如“iCloud 隐私”、“辅助功能”等）。
- 你可以一路点击“继续”或“跳过”来完成设置。
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进入桌面：
设置完成后,恭喜你！你会看到 macOS 虚拟机的桌面，现在你已经拥有一个功能完整的虚拟机了。
第五步：UTM 虚拟机的基本操作
- 窗口模式：默认全屏，点击顶部菜单栏的“退出全屏”或按
Cmd + Control + F可以退出窗口模式。 - 控制台：在窗口模式下，点击工具栏的“终端”图标，可以查看虚拟机的启动日志和调试信息。
- 设置：在 UTM 主界面选中虚拟机，点击工具栏的“齿轮”图标可以修改硬件配置（如内存、磁盘大小等）。
- 快照：在运行虚拟机时，可以通过菜单栏的 “Machine” > “Snapshot” 功能创建快照，快照可以保存当前虚拟机的完整状态，方便你随时恢复，是测试和学习的利器。
使用付费软件 Parallels Desktop 安装 macOS
Parallels 的过程要简单得多，它几乎自动化了所有步骤。
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下载并安装 Parallels Desktop：从其官网下载并安装。
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创建虚拟机：
- 打开 Parallels Desktop。
- 点击左上角的 号，选择 “Install Windows or another OS from a DVD or image file”。
- 在弹出的向导中,Parallels 会自动检测到你系统中的 macOS 安装程序。直接选中它。
- 点击 “Continue”。
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配置与安装：
- Parallels 会自动为你分配建议的硬件资源（CPU、内存等），你可以根据需要调整。
- 点击 “Continue”。
- 它会自动开始安装过程,你只需要等待进度条走完即可，期间可能会提示你输入 Mac 的密码以允许安装。
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完成：
安装完成后,虚拟机窗口会自动打开，直接进入 macOS 的首次设置界面，按照提示操作即可。
Parallels 的优势在于其“无缝集成”模式，可以让你在 macOS 桌面上同时显示两个系统的窗口，并可以共享剪贴板、文件等，体验非常出色。
总结与建议
| 特性 | UTM (免费) | Parallels Desktop (付费) |
|---|---|---|
| 价格 | 完全免费 | 需购买，约 799 元/年 |
| 安装复杂度 | 中等，需要手动获取镜像文件 | 极简单，一键自动化安装 |
| 性能 | 良好，略逊于 Parallels | 优秀，优化最好 |
| 功能 | 强大，支持模拟其他系统（Linux, Windows） | 功能全面，无缝集成体验极佳 |
| 推荐人群 | 预算有限、喜欢折腾、想完全掌控过程的用户 | 追求最佳性能和便捷体验、预算充足的用户 |
给你的建议：
- 如果你只是想偶尔用一下，或者想学习虚拟机原理：从 UTM 开始，它完全免费且功能足够强大。
- 如果你是开发者、设计师，或者需要频繁在虚拟机和主机间切换：Parallels Desktop 的流畅体验和无缝集成绝对物有所值，值得投资。
希望这份详细的教程能帮助你成功在 Mac 上搭建起 macOS 虚拟机！祝你使用愉快！
