⚠️ 重要前提与准备工作(必读)
在开始之前,请务必仔细阅读并完成以下所有准备工作,这能确保你安装过程顺利,避免数据丢失和硬件问题。

确认你的 Mac 型号
- Boot Camp 官方支持:Boot Camp 助理是苹果官方提供的工具,仅支持 Intel 处理器 的 Mac,如果你是 Apple Silicon (M1/M2/M3 等) 芯片 的 MacBook Pro,无法使用 Boot Camp。
- 如何确认:点击屏幕左上角的苹果菜单 > “关于本机”,在“概览”页面查看“处理器”信息。
- M系列芯片用户注意:你需要使用 虚拟机软件(如 Parallels Desktop, UTM)来运行 Windows,这不是真正的“双系统”,而是在 macOS 内部运行一个 Windows 虚拟环境,本教程不涉及此内容。
备份所有数据!
- 安装过程会清空 Windows 分区,虽然不会影响你的 macOS 数据,但任何操作都有意外风险,强烈建议你使用 时间机器 对整个 Mac 进行一次完整备份。
- 操作:连接一个移动硬盘,点击苹果菜单 > “系统设置” > “通用” > “时间机器”,按照提示进行备份。
检查存储空间
- 确保 MacBook Pro 的 可用存储空间 大于你计划分配给 Windows 的空间,建议至少预留 64GB,推荐 128GB 或更多。
准备一个 Windows 10/11 镜像文件
- 你需要一个合法的 Windows 系统安装文件,推荐使用微软官网提供的工具制作。
- 推荐方法:
- 在另一台电脑上访问 微软官方 Windows 下载页面 或 Windows 11 页面。
- 下载 “Windows 10 磁盘映像” 或 “Windows 11 磁盘映像” 工具。
- 运行该工具,选择语言、版本(建议选择“Windows 10/11”),然后选择“下载 ISO 文件”。
- 这会下载一个
.iso后缀的文件,这就是你的 Windows 安装镜像。
准备一个至少 16GB 的 U 盘
- 这个 U 盘将被格式化,用于制作 Windows 安装盘,U 盘内所有数据都会丢失,请确保使用一个空的或没有重要数据的 U 盘。
插上电源适配器
- 整个安装过程耗时较长,且对电量消耗大,请务必连接电源适配器,并确保电量在 50% 以上,最好是在 100% 电量时进行。
🛠️ 详细安装步骤
完成准备工作后,我们开始正式安装。
第一步:使用 Boot Camp 助理制作 Windows 安装盘
- 打开 “启动台”(Launchpad),找到并打开 “Boot Camp 助理”(可以在“其他”文件夹里找到)。
- 打开后,你会看到欢迎界面,点击 “继续”。
- 在下一个界面,你会看到两个选项:
- 创建 Windows 7 或更高版本的安装盘:勾选此项。
- 从 Apple 下载最新的 Windows 支持软件:强烈建议勾选此项,这个软件包包含了驱动程序,能让 Windows 在你的 Mac 上正常工作(如 Wi-Fi、蓝牙、显卡声音等)。
- 点击 “继续”。
- 系统会提示你选择一个 ISO 映像文件,点击 “选取...”,然后找到并选择你之前下载好的 Windows 10 或 11 的
.iso文件。 - 系统会提示你选择目标磁盘,选择你那个 16GB 的 U 盘。警告:此操作将抹掉 U 盘上的所有数据!
- 确认选择无误后,点击 “继续”,Boot Camp 助理会开始下载支持软件并将 ISO 文件写入 U 盘,这个过程可能需要一些时间,请耐心等待。
- 完成后,Boot Camp 助理会询问你是否立即重启。先不要重启,我们还有一步准备工作。
第二步:下载 Windows 支持软件
- 在 Finder 的“访达”边栏中,找到并点击 “Macintosh HD”(你的系统盘)。
- 在 Macintosh HD 中找到名为
BOOTCAMP的移动硬盘(这是 Boot Camp 助理创建的),打开它。 - 在
BOOTCAMP硬盘里,你会看到一个名为WindowsSupport的文件夹,里面包含了所有必要的驱动程序。 - 将整个
WindowsSupport文件夹复制到你 Mac 的桌面或用户文件夹的“下载”里。这一步非常重要! 因为在 Windows 安装过程中,你需要手动安装这些驱动,提前保存好可以省去很多麻烦。
第三步:通过 Boot Camp 助理进行分区
- 回到 “Boot Camp 助理” 窗口,点击 “继续” 或直接重启电脑,如果已经关闭,可以重新打开 Boot Camp 助理,它会提示你分区。
- 分区界面会显示你的总容量,你可以手动拖动下部的分割条来调整 macOS 和 Windows 的大小。拖动时,上部分是 macOS,下部分是 Windows。
- 分配好空间后,点击 “分区”。
- 系统会自动进行分区,期间可能会要求你输入登录密码以授权磁盘操作,耐心等待,完成后你的 Mac 会自动重启,并从 Windows 安装 U 盘启动。
第四步:安装 Windows 系统
- Mac 重启后,会进入 Windows 安装界面,语言、时间格式等通常默认即可,直接点击 “下一步”。
- 点击 “现在安装”。
- 输入你的 Windows 产品密钥,如果你没有,可以点击 “我没有产品密钥”,稍后在系统内激活(Windows 10/11 家庭版通常可以激活)。
- 选择要安装的 Windows 版本(Windows 10 专业版),然后点击 “下一步”。
- 重要! 在“你想将 Windows 安装在哪个位置?”这一步,请务必选择名为 “BOOTCAMP” 的分区,它应该显示为 “驱动器 0 未分配空间” 或类似名称,大小和你之前分配的一致。千万不要选择其他分区(如 EFI 分区或 macOS 分区),否则会导致数据丢失。
- 选中 “BOOTCAMP” 分区后,点击 “下一步”,系统会提示你需要格式化该分区,点击 “确定”。
- 接下来就是 Windows 的自动安装过程,它会复制文件、安装功能和更新,期间会多次重启,这个过程可能需要 20-60 分钟,请耐心等待。
第五步:安装 Windows 支持软件(驱动)
- Windows 安装完成后,会进入 Windows 桌面,此时你的屏幕分辨率可能很低,Wi-Fi 也无法使用,这是正常的,因为我们还没装驱动。
- 找到你之前 复制到桌面或“下载”文件夹的
WindowsSupport文件夹,双击打开它。 - 在文件夹中,找到名为
Setup.exe的文件,右键点击它,选择 “以管理员身份运行”。 - Windows 支持软件安装程序会启动,它会自动检测并安装所有必要的驱动程序,包括显卡、声卡、Wi-Fi、蓝牙、摄像头等,按照提示点击“下一步”或“是”即可。
- 安装完成后会提示你 “必须立即重启才能完成安装”,点击 “是” 重启电脑。
第六步:最终设置与激活
- 重启后,你会进入 Windows 的初始设置界面(区域设置、键盘布局、账户创建等)。
- 完成设置后,进入 Windows 桌面,现在你的 MacBook Pro 应该已经可以正常联网,并且分辨率也恢复到最佳状态了。
- 激活 Windows:打开“设置” > “更新和安全” > “激活”,如果你的 Windows 是正版且联网,通常会自动激活,如果没有,你可能需要购买密钥或使用其他激活方式。
- 检查更新:进入 “设置” > “更新和安全” > “Windows 更新”,检查并安装

