健身vt1和vt2怎么测试 健身中的VT1（第一通气阈）和VT2（第二通气阈）是两个重要的训练强度指标，它们可以通过特定的测试方法来确定，以下是关于如何测试这两个指标的详细解答：一、VT1测试方法1、准备工作： - 选择适当的运动设备，如跑步机、椭圆机或自行车等，确保设备可以精确控制运动速度和阻力， - 进行充分的热身活动，包...
